source:www.wowkeren.com
Berselancar di Internet di zaman modern ini, kita dapat dengan mudah menemukan berbagai camilan yang tidak sehat: makanan berminyak, snacks berbahan dasar tepung, dan produk makanan lainnya yang disebut "junk food". Mereka memang menyenangkan di lidah, tetapi banyak dari kita yang rela dengan harga yang mahal untuk membayar jumlah krisis kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak sehat.
Untuk itu, mengapa tidak menjadikan buah-buahan sebagai cemilan sehat? Bahkan jika Anda hanya memiliki sedikit waktu, buah-buahan masih dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengisi perut Anda tanpa pemikiran tentang kualitas makanan yang berbahaya.
Kebanyakan buah-buahan tersedia dan mudah didapat untuk mengisi perut Anda, hanya dengan harga yang sangat murah. Buah-buahan seperti buah apel, pir, pisang, dan jeruk terkenal karena mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh, di antaranya vitamin, serat, kalium, dan magnesium.
Selain itu, mereka juga memiliki kandungan fruktosa atau gula alami yang berfungsi sebagai bahan bakar bagi tubuh kita. Bahkan, mereka juga memiliki senyawa bahan alami yang dikenal sebagai antioksidan, yang dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko beberapa gangguan kesehatan seperti stroke, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Selain itu, jika ingin makan camilan sehat dengan buah-buahan, Anda dapat menambahkan sedikit yogurt atau krim keju. Hal tersebut akan membuat camilan menjadi lebih nikmat. Cobalah untuk memadukan buah-buahan yang berbeda dengan gandum atau bijinya untuk menambah kekuatan energi Anda dan membuat camilan tersebut menjadi lebih enak.
Dengan demikian, sekarang waktunya bagi Anda untuk mulai melanjutkan kebiasaan makan yang lebih sehat. Jauhkan diri Anda dari berbagai camilan yang tidak sehat dan gantikan dengan buah-buahan yang segar, nikmat, dan mengandung banyak nutrisi bergizi. Jangan lupa untuk memiliki pola makan yang sehat, dan berpikir positif agar mampu bertahan dari godaan untuk makan camilan yang tidak sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar